Volver a recuperar la figura que tenías antes del embarazo no solo es bueno físicamente sino que también tiene un gran beneficio psicológico. Mantenerte activa te alejará de la depresión postparto y recuperar la silueta te hará sentir mejor y aumentará tu autoestima.

Para apoyarte en ésta etapa te presentamos un programa, guiado por nuestras kinesiólogas especializadas en kinesiterapia en embarazo y postparto y rehabilitación de disfunciones pelviperineales. Éste programa se basa en una minuciosa evaluación, y un plan de ejercicios basados en los hallazgos de la evaluación.

Este plan de ejercicios está dirigido a tonificar y reforzar, poco a poco, los músculos que se han visto más afectados durante el embarazo, y a mejorar la capacidad aeróbica.  En conjunto con el fortalecimiento y tonificación de los músculos del piso pélvico.

Requisitos:

-Parto normal o natural: 6 semanas post parto

-Parto por cesárea: 8 semanas post parto.

-Contar con autorización médica

*Realizando de 2 a 3 sesiones semanales.